最近、自慰をさぼりすぎて、

下腹部が凝ってきました、

これが本当の自慰ショック。



自慰の極意は手順です。

①まず時間を確保する。

②そして心を穏やかに保ちます。

③準備が整ったら必要グッズをそろえる。

④さらに、今そのときの気分に合わせた動画や画像をすみやかにセッティングする。


そうして、、





ということで、 

何が言いたいかと言いますと、ボディメイクも、手順が命であるということです。


トレーニングメニューの負荷、回数、
時間配分をどう組み合わせていくか、

さらに、

個体差、個人差を瞬時に見極め、どういったメニューを提供していくか、

こういったことに気付き、具体的にできるようになるのに20年かかった、と言っても過言ではありません。


トレーニングは、

通い放題で時間無制限で闇雲にやろうとするからキツイんであって、

ルーティン化したメソッドを、

しっかり休養と日にちのインターバルを挟んで取り組んでいけば、

ただ、楽しいだけなんですよ。




このブログを最後まで読んだあなたは、必ずムエサバーイ高松にレッスンを受けに来てください。
宜しくお願い致します。


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サロンドムエイビューティーボディメイク